Matériel utile et conseillé - Documents
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Pique-nique | |
Carte d’identité | Carte Vitale & Carte européenne de maladie (si concerné) | |
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via) | |
Sac à dos environ 25-30 litres | |
* = disponible en location (en pack ou par item): | |
* Chaussures d’alpinisme ou de randonnée, même peu rigides mais avec tiges hautes | |
* Crampons adaptés et réglés aux chaussures | |
* Baudrier avec longe + mousqueton de sécurité | |
* Piolet d’alpinisme (un pour deux éventuellement) | |
* Casque d’alpinisme ou d’escalade | |
* 1 bâton télescopique de marche | |
Lunettes de soleil de classe 3 ou 4 | |
Petits gants en cuir ou en fibre synthétique ou stretch | |
Bandeau | Casquette ou bob | |
Pantalon d'alpinisme estival ou de randonnée | |
Petit pull-over ou veste en fibre polaire | |
Veste avec capuche : soft-shell ou coupe-vent ou petit anorak léger | |
Tee-shirt / chemise à manches longues de préférence | |
Chaussettes de montagne techniques | |
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres | |
Bandes adhésives et éventuellement crème AKILEÏNE® Nok (prévention des ampoules) | Médicaments personnels | |
Mouchoirs en papier | |
Gourde ou poche à eau | |
Pique-nique et "vivres de course" (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs) |