Carte d’identité | Carte Vitale | Carte européenne de maladie
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)
Moyen de paiement (espèces car les refuges n’acceptent pas tous les cartes)
Sac à dos environ 30-35 litres avec fixations pour le piolet
* = disponible en location (en pack ou par item), en particulier chez Alta-Via, sur demande :
* Chaussures de haute montagne semi-rigides ou rigides, thermiques
* Crampons avec anti-bottes (adaptés et réglés aux chaussures de montagne)
* Baudrier / cuissard léger avec longe + mousqueton de sécurité
* Piolet d’alpinisme
* Casque
* Bâtons télescopiques de marche (1 ou 2)
Lampe frontale (légère)
Guêtres
Lunettes de glacier (classe 4 recommandée) | Masque de ski (+4000)
Gants chauds imperméables + Gants en polaire ou cuir
Bonnet chaud | Bandeau | Casquette ou bob
Pantalon de montagne épais déperlant ou pantalon fin + collant
Sur pantalon étanche au vent et à la pluie
Pull-over chaud ou veste polaire ou veste soft-shell
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante
Tee-shirt / chemise à manches longues technique et respirant
Chaussettes de montagne techniques
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres
Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels
Papier toilette / mouchoirs en papier
Gourde ou Thermos ou poche à eau (suivant froid et altitude)
Vivres de course (barres de céréales ou chocolatées, fruits secs, …)
Sac plastique pour protéger les effets dans le sac en cas de pluie
Pour le refuge, un kit de toilette le plus léger possible : petite brosse à dent, mini tube dentifrice, serviette compacte en microfibres
Drap de soie (ou coton + lourd) pour dormir obligatoire
Sous-vêtements de rechange (à limiter)
Invisible depuis Chamonix, la Dent du Géant apparait pleinement depuis l'aiguille du Midi, ou depuis la pointe Helbronner. Elle fascine les touristes, mais aussi les alpinistes !
Lire la suite : Ascension de la Dent du GéantLe granit rugueux des Aiguilles de Chamonix a contribué largement, avec le Mont-Blanc, à faire de Chamonix la capitale de l'alpinisme
Lire la suite : Les Aiguilles de ChamonixDans un cadre unique ces deux ascensions conjuguent la technique et l'altitude. Arête des Cosmiques et Traversée des pointes Lachenal sont facilement accessibles depuis le téléphérique de l'aiguille du Midi à Chamonix.
Lire la suite : Arête des Cosmiques et LachenalUn mini-stage en 2 jours au départ de l'aiguille du Midi en dormant au refuge des Cosmiques. Cadre unique, pour vivre intensément la haute-montagne et s'accommoder à l'altitude si besoin.
Lire la suite : Refuge des Cosmiques | 2 joursAu départ du Val Montjoie, au sud-est du massif du Mont-Blanc le bassin de Tré-la-Tête est un secteur préservé et sauvage.
Lire la suite : Dômes de Miage en 2 joursAu départ des Contamines Montjoie, le bassin de Tré-la-Tête est un secteur préservé et sauvage.
Lire la suite : Dômes de Miage en 3 joursL'ascension du Mont-Blanc en 3 jours par la voie normale, une manière intelligente de gravir le Mont-Blanc. Préparation conseillée voire obligatoire suivant votre expérience.
Lire la suite : Mont-Blanc 4808 m | 3 joursGoulottes de glace et alpinisme hivernal à l'engagement à la journée, dans le secteur de Chamonix et le massif du Mont-Blanc. A vos piolets !
Lire la suite : Alpinisme hivernal | goulotte à la journée