Carte d’identité | Carte Vitale | Carte européenne de maladie
Assurance assistance : téléphone et n° de contrat (si assurance hors Alta-Via)
* = disponible en location (dans le kit classique et le kit élargi):
* Chaussures de haute montagne semi-rigides
* Crampons avec anti-bottes (adaptés et réglés aux chaussures de montagne)
* Baudrier avec longe + mousqueton de sécurité
* Piolet d’alpinisme
* Casque d’alpinisme ou d’escalade
** = disponible en location (dans le kit élargi):
** Bâtons télescopiques de marche (1 ou 2)
***Guêtres
** Sac à dos environ 25-30 litres avec fixations pour le piolet
Lunettes de glacier (classe 3 ou 4) | Masque de ski (pour les sommets à plus de 4000 mètres)
Gros gants chauds imperméables + petits gants en fibre synthétique ou cuir
Bonnet chaud | Tour de cou | Casquette ou bob
Pantalon de montagne épais déperlant ou pantalon fin + collant
Sur pantalon étanche au vent et à la pluie
Pull-over chaud ou veste en fibre polaire ou veste soft-shell
Veste doudoune fine et légère
Veste fonctionnelle étanche à la pluie et au vent avec capuche enveloppante
Tee-shirt / chemise à manches longues technique et respirant
Chaussettes de montagne techniques
Crème solaire + Crème de protection pour les lèvres
Bandes adhésives (prévention des ampoules) | Médicaments personnels
Papier toilette / mouchoirs en papier / lingettes
Gourde ou Thermos ou poche à eau (suivant froid et altitude)
Vivres de course (barres de céréales, énergétiques ou chocolatées, fruits secs)
Plusieurs des ascensions proposées se prêtent aussi très bien à l’apprentissage de l’assurage en mouvement, et ceux et celles qui souhaitent gagner en autonomie dans ce terrain facile mais très présent dans les Alpes pourront évoluer en cordée autonome, sous les conseils du guide encadrant le groupe.
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